[CHIA SẺ KIẾN THỨC]
Do nhu cầu các bạn muốn detox và tìm hiểu về detox càng nhiều, hôm nay mình xin chia sẻ một chút cho các bạn kiến thức về phương pháp thanh lọc, thải độc này.
Những kiến thức mình chia sẻ là do mình học, tìm hiểu và đã áp dụng cho bản thân.
Detox là gì?
Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và cafein. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Lợi ích của detox
Detox là phương pháp được dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Những chất độc này được tạo ra do các chất có hại có trong đồ ăn, thức uống hàng ngày bạn nạp vào cơ thể; rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích, mỹ phẩm, stress,… và khi mọi thứ vượt quá mức cho phép, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái bế tắc, thừa cân, khó chịu, mệt mỏi.
9 dấu hiệu cơ thể cần thải độc:
1. Táo bón lâu ngày
2. Cơ thể mệt mỏi, vận động ì ạch
3. Da dẻ sần sùi, xuất hiện những vết nám sẫm màu
4. Hơi thở nặng mùi
5. Mụn trứng cá, nổi mề đay mẩn ngứa
6. U bướu
7. Mất ngủ ban đêm
8. Đau nhức cơ , khớp xương
9. Tăng, giảm cân khó khăn
Sau quá trình kiên trì detox và detox thành công, cơ thể bạn sẽ được vệ sinh, dọn dẹp các chất bẩn, khí huyết lưu thông, các cơ quan hoạt động hiệu quả, chất béo sẽ bị đẩy ra ngoài. Kết quả tất yếu thu được là bạn sẽ giảm cân đáng kể, làn da như được thay mới, bên cạnh đó là cảm giác thoải mái, khoan khoái và bạn sẽ làm việc và học tập hiệu quả hơn rất nhiều.
Các phương pháp detox hiện có:
1. Chanh đường
Công thức: 4l nước 8 quả chanh 16 thìa đường uống liên tục trong 7-12 ngày (lưu ý ko nạp thêm bất kỳ thực phẩm nào trong thời gian detox)
Ưu điểm: rẻ, nguyên liệu dễ kiếm, sau detox cân rất khó lên lại
Nhược điểm: Không đủ vitamins, khoáng chất cho cơ thể; ko phù hợp cho người đau dạ dày. Da dẻ có thể bị tái.
2. Detox water
Công thức: Vô vàn công thức trên mạng. Chỉ cần search detox water recipe. Bạn nào ko tốt tiếng anh mình vui lòng gửi mình bản tiếng anh mình dịch cho mái thoải. Uống nguyên ngày thay nước lọc.
Ưu điểm: Vẫn có thể ăn uống bth, dễ lamf
Nhược điểm: Nguyên liệu phải 100% sạch sẽ vì nc cần giữ lại vỏ nên nếu k sạch thuốc trừ sâu sẽ ngấm trực tiếp vào nước của bạn. Ko dễ giảm cân.
Nước dễ đắng, thiu, ko dễ uống
3. Detox juice/smoothies
Công thức: Mình chia sẻ 1 ít ở hình ảnh. Cần thêm thì tìm cthuc trên mạng thì mình sẽ dịch cho. Uống theo thứ tự xanh-vàng-xanh-
đỏ (sáng-trưa-chiề
u-tối). Không ăn. Chỉ uống thêm nước lọc và trà.
Ưu điểm: đủ vitamins khoáng chất, năng lượng cần thiết cho cơ thể. Dễ uống. Thanh lọc, thải độc giảm cân trg thời gian ngắn mà da dẻ vẫn mịn màng. Bước quan trg trong điều trị mụn, đau nhức xương khớp.
Nhược điểm: Cần sử dụng sản phẩm 100% hữu cơ để ép tránh ngộ độc thực phẩm. Nguyên liệu thường đắt tiền. Cần sử dụng máy ép lạnh để k bị mất vitamins trong nguyên liệu.
Cần thêm thông tin gì liên quan đến detox cứ vô tư hỏi mình.
Chị em mình cùng giúp nhau đẹp nên các bạn tâm hồn k đẹp thì k phải detox.
Otoke?


Nguyễn Thu Thảo
thuthao.93

Chị ơi cho 1 ít côg thưc detox water dễ làm đi ạ

Hien Ly Tran
lytran27

Em cảm ơn c, hữu ích quá ạ. Em đang muốn tìm hiểu detox mà thấy mn cứ xô vào uống cũng kb làm sao 😱

Nguyen Q Nga
healthcoachquynhnga

Ok chiều mai mình gửi cho mọi ng 1 sô cthuc nhé

Phan Ngọc Hà
ha.kevinkern

Có đắt lắm k chị

Nguyen Q Nga
healthcoachquynhnga

Như đã hứa nhé

Kem
tran.thi.lan.9083

C ơi cho e hoi chut dung detox trong thoi gian bao lau ak

Kem
tran.thi.lan.9083

C oi chanh mjnh dung chanh đào vat nuoc ạ

Minh Hồng
minhhong00

Thuỷ Tiên

Trần Hồng Nhung
nhung.tranhong.54

tớ chỉ muốn thanh lọc giải độc mà ko muốn giảm cân thì nên detox kiểu gì bạn> tớ cảm ơn nhiều

Phạm Quỳnh Anh
khanhlinh.9696

B ơi nếu uống chanh đường uống thêm multivitamin đc k

Thu Thủy
profile.php?id=100004429235138

Tracey Dang

Dang Phuong Anh
DangPhuongAnh32

Nguyễn Phụng nè Phụng ơi, xem tham khảo đi